fredag.
Frukost: Yoghurt med müsli, ett kokt ägg, special "macka" som förrut
Lunch: Thaimat, kyckling och nudlar
Mellanmål: Äpple
Snacks: naturgodis
Middag: Stekt lax med kokt haricot verts och broccoli.
Nu: Cashewnötter i en liten skål och en bit 70% choklad
Träning: Löpning 8.36 km på 43.26 min, vilket är 5.12 min/km
Ni ser det jag ätit idag, för mig är det inte okej. Hade inte tänkt träna imorgon eftersom min hals har strulat och jag har tränat hela veckan, men nu blir det gymmet iallafall. Ska satsa mest på styrka och bara lite kondition. Jag måste tänka att det jag får unna mig, ska ändå träna imorgon. Vill inte lägga mig med ångest i natt, som alla andra nätter.
Lunch: Thaimat, kyckling och nudlar
Mellanmål: Äpple
Snacks: naturgodis
Middag: Stekt lax med kokt haricot verts och broccoli.
Nu: Cashewnötter i en liten skål och en bit 70% choklad
Träning: Löpning 8.36 km på 43.26 min, vilket är 5.12 min/km
Ni ser det jag ätit idag, för mig är det inte okej. Hade inte tänkt träna imorgon eftersom min hals har strulat och jag har tränat hela veckan, men nu blir det gymmet iallafall. Ska satsa mest på styrka och bara lite kondition. Jag måste tänka att det jag får unna mig, ska ändå träna imorgon. Vill inte lägga mig med ångest i natt, som alla andra nätter.
Kommentarer
Trackback
